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Você já se sentiu tão estressado com as correria do dia a dia que só queria um tempo pra relaxar? Às vezes, tudo que a gente precisa é de um momento para desacelerar e se reconectar.
E olha, um aplicativo para treinos de ioga pode ser a solução que você procura! Já pensou ter um professor de ioga sempre à disposição, a qualquer hora e em qualquer lugar?
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Com várias aulas feitas pra você, dá pra escolher desde aquelas sessões relaxantes que acalmam a mente até práticas mais puxadas que ajudam a fortalecer o corpo.
E o melhor: com dicas em tempo real. Quer descobrir como usar um aplicativo para treinos de iogas? Continue lendo!
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Como escolher o melhor aplicativo para treinos de ioga
Muita gente acaba se perdendo na hora de começar a praticar ioga e, por isso, encontrar um aplicativo que atenda ao que você precisa é super importante. Um bom app de ioga precisa ter aulas para todos os níveis, desde quem está começando até os mais avançados.
E tem que ser fácil de usar, ninguém quer passar horas procurando a aula que quer fazer.
Outra coisa que conta muito é a qualidade do instrutor. O ideal é que eles deem orientações claras e motivadoras, para que a gente saiba que está fazendo os movimentos certos. Além disso, é legal ter flexibilidade nas opções de treino.
Tem gente que prefere aulas curtinhas, que se encaixam na rotina do dia a dia, e outros que curtem se dedicar a práticas mais longas e intensas.
Funções como meditações guiadas, cronômetros e lembretes ajudam bastante a manter a motivação lá em cima.
E, claro, é fundamental que o app tenha uma maneira de mostrar o seu progresso e dar feedback. Isso faz com que a gente se sinta realizado e animado com o treino de ioga!
Encontre o melhor aplicativo para treinos de ioga
Agora que você já aprendeu como escolher, é hora de encontrar aplicativo para treinos de ioga.
Procure por apps que oferecem aulas para todos os níveis, desde iniciantes até avançados. Eles devem ser fáceis de usar e ter instrutores que forneçam dicas claras.
Além disso, escolha um app que ofereça flexibilidade nas opções de treino e que permita acompanhar seu progresso. Veja abaixo os melhores apps que selecionamos para você!
- Yoga para iniciantes emagrecer
A prática de yoga é ótima para quem quer não só perder peso, mas também melhorar a saúde mental e a flexibilidade, por isso o primeiro aplicativo para treinos de ioga da nossa lista é o Yoga para iniciantes emagrecer.
Com as asanas (as posições do yoga) que ajudam a queimar gordura, é possível tonificar o corpo sem sair de casa.
Esse app tem treinos rápidos, que vão de 5 a 20 minutos por dia, e você consegue queimar até 200 calorias!
E não se preocupe: ele oferece planos de 30 dias e diferentes níveis de dificuldade, então é só escolher o que combina mais com você.
E o melhor de tudo: você ainda vai receber dicas para melhorar sua postura e aliviar o estresse, o que é um baita benefício!
O aplicativo abrange desde treinos para iniciantes até para quem já tá mais avançado, permitindo que você escolha o nível que melhor se encaixa na sua rotina.
Com planos de 30 dias, lembretes diários e vídeos explicativos, você terá todo o suporte que precisa para alcançar seus objetivos.
- Yoga Asanas para Iniciantes
O próximo aplicativo para treinos de ioga que você precisa conferir é o Yoga para Iniciantes – Exercícios em Casa. Esse aplicativo gratuito é perfeito pra quem quer começar a praticar yoga sem sair de casa!
O legal desse app é que ele tem uma variedade de asanas (ou poses, pra quem prefere) que atendem a todo mundo, de quem tá começando agora até quem já tem mais experiência.
As instruções em vídeo são bem fáceis de seguir, então não tem erro! E o melhor: é tudo gratuito! Ou seja, não tem desculpa pra não experimentar.
Os benefícios do yoga estão super evidentes, como aumentar a flexibilidade, diminuir o estresse e melhorar a postura.
E ainda tem lembretes diários que ajudam a manter a motivação, além de um desafio de 30 dias que é perfeito para quem quer resultados reais.
Então, resumindo: se você quer começar a incluir o yoga na sua rotina, o Yoga para Iniciantes – Exercícios em Casa é uma escolha sensacional.
- Treino de Yoga e Meditação
Uma outra opção de aplicativo para treinos de ioga é o treino de Yoga e Meditação. O aplicativo é fácil de usar e ideal para quem é iniciante. Ele é super fácil de usar, perfeito pra quem tá começando.
O app tem um guia completíssimo, com várias asanas e poses explicadas de um jeito bem tranquilo, ajudando você a manter o corpo em forma e a mente relaxada.
Em um mês, você pode se exercitar todo dia e, o melhor de tudo: sem precisar de equipamentos!
Esses exercícios são super legais porque ajudam na saúde do corpo e ainda dão aquele up no nosso bem-estar mental.
Eles são ótimos para aliviar a ansiedade, o estresse e até aquele dia de tristeza.
E para deixar tudo mais tranquilo, o app toca uma música relaxante enquanto você medita, tornando tudo ainda mais zen.
Outra coisa legal é que você pode personalizar seu plano de treino, escolhendo as poses que você mais curte. E o melhor de tudo: dá para praticar sem estar conectado à internet!
- Yoga – Track Yoga
O Track Yoga é um app sensacional que facilita demais a prática de yoga. Não importa se você é novato ou já entende do assunto, ele tem aulas para todo tipo de pessoa, seja para emagrecer, ficar mais flexível ou só relaxar.
O aplicativo é super fácil de usar, e você pode treinar onde quiser e a hora que der, sem precisar gastar uma grana em estúdios.
Uma das melhores coisas do Track Yoga é a variedade de estilos que ele oferece, como hatha, vinyasa e ashtanga.
As aulas são bem curtinhas e objetivas, e os professores te guiam passo a passo, o que facilita bastante o aprendizado.
E ainda tem alguns recursos bem legais, como as metas semanais e a possibilidade de ganhar pontos ao terminar as aulas, que você pode trocar por conteúdos premium.
As descrições detalhadas e as imagens dos asanas fazem toda a diferença.
Se você está procurando uma rotina de yoga que realmente funcione, conheça o Track Yoga, sem dúvida vale a pena testar!
- Yoga para iniciantes
Para fechar a lista, temos o aplicativo para treinos de ioga, Yoga para iniciantes. Ele apresenta uma proposta super legal para quem quer melhorar o bem-estar físico e encontrar um pouco de paz no dia a dia.
As aulas são bem acessíveis, indo de iniciantes a níveis mais avançados, então não precisa se preocupar se nunca fez yoga antes.
Uma das coisas que mais impressiona é a qualidade dos vídeos em 3D. Eles mostram as posturas de um jeito super claro, permitindo que a pessoa acompanhe tudo direitinho.
Tem desde a Postura da Montanha até a Postura do Barco, tudo em HD! A orientação por voz também é bem útil e ajuda a manter o foco na prática.
Além disso, o app ainda permite que a pessoa registre seu histórico de treinos e acompanhe as calorias queimadas.
Tudo isso contribui para que a yoga se torne uma parte da sua rotina. No geral, é uma ótima ferramenta para quem quer se sentir mais leve e conectado com o corpo.
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