Прыкладанне для раскладу трэніровачных дзён

Многія людзі звычайна імкнуцца весці больш здаровы лад жыцця, і запіс дзён трэніровак адыгрывае вырашальную ролю ў гэтым працэсе. Такім чынам, захаванне рэгулярных фізічных практыкаванняў вельмі важна для тых, хто хоча схуднець і стаць фізічна стройным. Менавіта ў гэтым сэнсе дадатак для планавання трэніровачных дзён, што палягчае арганізацыю вашых практыкаванняў.

Вы хочаце ведаць, як гэта працуе, якія перавагі яго выкарыстання? дадатак для планавання трэніровачных дзён і як гэта палепшыць вашу руціну? Проста працягвайце чытаць ніжэй!

Якое лепшае прыкладанне для планавання трэніровачных дзён

адзін дадатак для планавання трэніровачных дзён гэта дадатак, якое накіравана на спрашчэнне арганізацыі і маніторынгу вашых фізічных нагрузак. З яго дапамогай вы можаце планаваць свае трэніроўкі, паказваючы, якія практыкаванні рабіць кожны дзень, а таксама адсочваць свой прагрэс з цягам часу.

Гэтыя прыкладанні звычайна прапануюць функцыі, якія палягчаюць кіраванне вашымі практыкаваннямі, дазваляючы карэкціроўкі пры неабходнасці. Некаторыя вылучаюцца тым, што адпраўляюць аўтаматычныя напамінкі, гарантуючы, што вы не забудзецеся прытрымлівацца запланаваных трэніровак.

Практычнасць з'яўляецца цэнтральным пунктам гэтых прыкладанняў, забяспечваючы адзінае месца для захоўвання інфармацыі аб вашай фізічнай актыўнасці, мэтах і гісторыі трэніровак. Такім чынам, стане лягчэй падтрымліваць паслядоўнасць у вашых практыкаваннях і працаваць над дасягненнем вашых мэтаў арганізавана і эфектыўна.

І вы хочаце даведацца, які з іх лепшы дадатак для планавання трэніровачных дзён для вашага навучання? Ніжэй мы вылучылі для вас лепшыя прыкладанні!

1- Практыкаванні дома

Давайце адкрыем наш спіс Практыкаваннямі дома, ідэальным дадаткам для адсочвання штодзённых трэніровак! З уражлівым рэйтынгам 4,9 у App Store, гэта вылучаецца як адно з лепшых даступных прыкладанняў для трэніровак.

4-тыднёвыя задачы забяспечваюць эфектыўны падыход да паляпшэння любой вобласці вашага цела, прапаноўваючы гнуткасць для адаптацыі да вашых індывідуальных мэтаў. Незалежна ад вашага ўзросту, Exercises at Home прапануе персаналізаваныя планы, што робіць яго прыдатным для ўсіх.

Моцны бок гэтага дадатак для планавання трэніровачных дзён Гэта відэа з прафесійнымі інструктарамі. Яны гарантуюць, што вы выконваеце практыкаванні правільна, каб дасягнуць найлепшых вынікаў. Акрамя таго, штодзённы фітнес-трэкер адсочвае ваш прагрэс штодня.

Але на гэтым перавагі не сканчаюцца! Калі вы з'яўляецеся прыхільнікам хады або бегу, Exercises at Home таксама кантралюе вашу актыўнасць, запісваючы маршруты хады і бегу. Усё гэта сабрана ў адным месцы.

2- Табата

Знаёмцеся, Табата, а дадатак для планавання трэніровачных дзён просты і функцыянальны для трэніровак па боксе. Дзякуючы простаму ў выкарыстанні інтэрфейсу, ён прапануе мноства опцый, якія дазваляюць наладзіць таймер у адпаведнасці з вашымі патрэбамі, уключаючы паўзы і раўнды.

Нават калі гэта проста, Tabata эфектыўны. Ён становіцца выдатным саюзнікам для планавання трэніровачных дзён, забяспечваючы гнуткасць для розных тыпаў практыкаванняў. 

3- Бег Adidas

Працягваючы спіс, у нас ёсць Adidas Running. што дадатак для планавання трэніровачных дзён Гэта не толькі для планавання вашых трэніровак, але і для запісу вашых дзеянняў, аналізу даных і нават карэкціроўкі вашых планаў трэніровак у адпаведнасці з вашымі мэтамі. Такім чынам, вельмі поўна.

Самае цікавае ў Adidas Running тое, што ён не проста функцыянальны, але і практычны. У дадатак да запісу вашых дзеянняў, ён паказвае графікі і лічбы, каб вы маглі зразумець, як у вас справы. І калі вы хочаце падзяліцца сваімі трэніроўкамі, гэта лёгка зрабіць з сябрамі.

Яшчэ адна перавага - сувязь. Вы можаце сінхранізаваць усё са сваім мабільным тэлефонам або разумным гадзіннікам, каб вашы дадзеныя заўсёды былі пад рукой. Калі вы шукаеце прыкладанне, якое не толькі запісвае, але і дапамагае палепшыць вашу падрыхтоўку, Adidas Running - добры выбар.

4- Трэніроўкі для пахудання

Дадатак Workouts to Lose Weight дапаможа вам дасягнуць канкрэтных вынікаў у вашым фітнес-падарожжы. Ён прапануе практычныя функцыі, якія становяцца важнымі ў гэтым працэсе.

О дадатак для планавання трэніровачных дзён забяспечвае падрабязную трэніроўку і падлік калорый, што дазваляе ўважліва адсочваць ваш прагрэс. З персаналізаванымі планамі вы можаце адаптаваць практыкаванні ў адпаведнасці са сваімі індывідуальнымі мэтамі, робячы страту вагі больш эфектыўнай.

Акрамя таго, праграма мае лічыльнік крокаў, які заахвочвае вас да больш актыўнага ладу жыцця ў паўсядзённым жыцці. Спалучэнне практыкаванняў і маніторынгу калорый робіць яго выдатным інструментам для тых, хто хоча збалансавана схуднець і нарасціць мышцы. 

5- Цяжкі

Давайце пагаворым пра Hevy Treino da Academia Gym. Гэта дадатак выдатна падыходзіць для запісу вашых трэніровак, набору сіл і захавання матывацыі. Ён мае планіроўшчык трэніровак, які дапаможа вам арганізаваць заняткі ў трэнажорнай зале, што робіць усё прасцей.

Акрамя таго, гэта дадатак для планавання трэніровачных дзён прапануе аналітыку трэніровак, каб зразумець, як вы робіце. Вы таксама можаце планаваць свае практыкаванні ў адпаведнасці са сваімі мэтамі. 

Цікавай функцыяй з'яўляецца магчымасць дадання памераў цела, што дазваляе дэталёва адсочваць ваш прагрэс. 

Яшчэ адзін станоўчы момант - гэта бібліятэка, поўная навучальных відэа. Яны дапамагаюць пераканацца, што вы выконваеце практыкаванні правільна.

6- Навучанне

Гэта наступнае дадатак для планавання трэніровачных дзён гэта «трэніроўка», гэта ўніверсальнае прыкладанне, якое дапаможа вам стварыць здаровы рэжым. З дапамогай гэтага прыкладання вы можаце адсочваць сваё навучанне і нават атрымліваць доступ да онлайн-класаў, каб палепшыць свае навыкі.

«Трэніроўка» - гэта не толькі праграма для трэніровак, але яна таксама працуе як эфектыўны лічыльнік трэніровак. Дазваляе стварыць персаналізаваную працэдуру ў адпаведнасці з вашымі фітнес-мэтамі. 

Такім чынам, функцыя адсочвання прагрэсу дапамагае вам заставацца засяроджаным, выразна паказваючы, як вы прагрэсуеце з цягам часу.

Акрамя таго, онлайн-класы - гэта магчымасць вывучыць новыя метады і палепшыць свой падыход да практыкаванняў.

7- Распарадак дня + звычкі

Цяпер наступнае ў спісе - гэта не зусім дадатак, арыентаванае на навучанне, але Routina Diária - выдатны варыянт для тых, хто шукае эфектыўны расклад звычак. 

З дапамогай гэтага прыкладання вы можаце лёгка дадаваць час трэніровак у свой каляндар і атрымліваць апавяшчэнні, якія дапамогуць вам заставацца стабільнымі.

Вось гэты дадатак для планавання трэніровачных дзён прапануе функцыянальнасць, каб адзначыць ход кожнай трэніроўкі, што дазваляе ўважліва сачыць за вашай фізічнай актыўнасцю. Гэта карысна для падтрымання матывацыі і выразнай візуалізацыі вашага прагрэсу.

Яшчэ адна цікавая рэч у гэтым дадатку - гэта тое, што яно дазваляе ставіць штодзённыя мэты. Гэта выдатна для тых, хто хоча мець паслядоўнасць і дысцыпліну ў сваіх трэніроўках.

8- SmartGym

Што датычыцца SmartGym, то ён становіцца вядомы тым, што мае некалькі функцый, якія палягчаюць планаванне і выкананне практыкаванняў. Яго інтэрфейс просты ў выкарыстанні, што дазваляе вам ствараць свае ўласныя працэдуры трэніровак у адпаведнасці з тым, чаго вы хочаце дасягнуць.

О дадатак для планавання трэніровачных дзён Ён таксама дае вам зваротную сувязь у рэжыме рэальнага часу падчас практыкаванняў, што выдатна дапамагае пераканацца, што вы ўсё робіце правільна, і палепшыць свае вынікі. 

І нават мае інструмент адсочвання прагрэсу, так што вы можаце адсочваць свае дасягненні з цягам часу.

9- Faboulous - дадатак для планавання дзён трэніровак

Fabulous, нават калі гэта не толькі для трэніровак, выдатна падыходзіць для стварэння руціны здаровых звычак, у тым ліку фізічнай актыўнасці. Гэта дапаможа вам практычна арганізаваць трэніроўкі, уключыўшы практыкаванні ў свой распарадак дня.

Дзякуючы простым у выкарыстанні функцыям, дадатак для планавання трэніровачных дзён дапамагае стварыць паслядоўны рэжым дня, уключаючы фізічную актыўнасць як яго частку. 

У дадатак да арганізацыі трэніровак Fabulous прапануе напаміны, штодзённыя мэты і адсочванне прагрэсу, дапамагаючы вам пабудаваць больш збалансаваны лад жыцця.

Больш падрабязна: Прыкладанне для размовы з сабакам